所謂的cheat meal?cheat day?
有些人在每周的飲食控制都會給自己安排「c...

所謂的cheat meal?cheat day?
有些人在每周的飲食控制都會給自己安排「cheat meal」/「cheat day」（欺騙餐或放縱日）
然後第二天之後再恢復飲食控制
就是說
在堅持低卡又乾淨的飲食一段時間後
定期有一個「放縱」的機會
不被飲食束縛
吃任何想吃的東西
甚至高熱量高脂肪高碳水
這也是備賽過程中的「福利」

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